Entspannte Selbstregulation und Selbstliebe mit gesunder innerer Haltung

Von WEG A zu WEG OB (Orientiert Bewegen)

Kursinhalt

In diesem Kurs gehen wir gemeinsam auf eine Reise zu mehr innerer Balance und liebevoller Selbstwahrnehmung. Wir erkunden, wer wir eigentlich sind, wie unser Gehirn arbeitet und welche Rolle die Entwicklung einer gesunden Selbstregulation spielt. Dabei beleuchten wir auch das autonome und vegetative Nervensystem und verstehen, wie diese Systeme unser Erleben prägen.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der gesunden Ko-Regulation durch Bezugspersonen. Wir schauen uns an, welche Folgen eine dysfunktionale Ko-Regulation haben kann, wie sich emotionale Grenzverletzungen, somatische Dissoziation, Konditionierungen oder Bindungsstörungen entwickeln – und wie wir aus einem rein funktionalen Leben zu mehr Lebendigkeit zurückfinden können.

Das Prinzip der inneren Haltung bildet den roten Faden des Kurses. Wir betrachten es im familiären und gesellschaftlichen Kontext, im Spannungsfeld zwischen „Haben“ und „Sein“ und in Bezug auf Zugehörigkeit und Akzeptanz.

Alle Inhalte werden in einer entspannten und gut nachvollziehbaren Weise vermittelt. So kann jede und jeder in seinem eigenen Tempo mitkommen. Ergänzend erhältst du praktische Techniken für den Alltag, die dir helfen, das Gelernte direkt umzusetzen und nachhaltig zu integrieren.

Es wird jeder gut mitkommen. 😊

Zeiten: 10:00 bis 18:00

Kosten: 148 Euro