Entspannte Selbstregulation und Selbstliebe mit gesunder innerer Haltung

Von WEG A zu WEG OB (Orientiert Bewegen)

Kursinhalte

In diesem Kurs lernst du, gesund nachzuwachsen.

Du findest den Weg zurück zu deiner natürlichen Empfindung und stellst sie bewusst in den Vordergrund. Gemeinsam üben wir, achtsamer wahrzunehmen, zu unterscheiden, was ein Gedanke und was eine Empfindung ist, und die eigene Empfindung wieder als Grundlage für Klarheit, Lebendigkeit und authentischen Ausdruck zu nutzen.

Kursbeschreibung

E.L.L.A. baut auf den Grundlagen von V.E.R.A. auf. Während V.E.R.A. vermittelt, wie unser autonomes (vegetatives) Nervensystem in den ersten Lebensjahren geprägt wird, steht in E.L.L.A. die Rückverbindung zu unserer ursprünglichen Empfindungsfähigkeit im Mittelpunkt.

Bereits in den ersten Lebensjahren entwickelt sich unser Nervensystem durch die tägliche Interaktion mit unseren Bezugspersonen. Mimik, Gestik, Blickkontakt, Tonation, Körperhaltung, Berührung und Körpersprache bilden die erste Sprache des Menschen. Über diese nonverbale Kommunikation entstehen Sicherheit, Orientierung, Bindung und Vertrauen – die Grundlage einer gesunden Entwicklung.

Diese frühen Beziehungserfahrungen prägen die Regulation unseres Vagusnervs und damit unsere Fähigkeit zur Selbstregulation, Co-Regulation und zu einer sicheren, lebendigen Empfindung.

Empfindung ist die Sprache unseres Nervensystems. Sie entsteht lange bevor wir denken oder sprechen können und bildet die Grundlage dafür, wie wir uns selbst, andere Menschen und unsere Umwelt wahrnehmen.

Im Mittelpunkt des Kurses steht die Fähigkeit, den Unterschied zwischen Empfindungen, Gefühlen, Emotionen und Gedanken wieder bewusst wahrzunehmen. Erst wenn wir unsere Empfindungen erkennen und ihnen vertrauen, können wir uns selbst verstehen, unsere Bedürfnisse angemessen regulieren und in einen authentischen Kontakt mit anderen Menschen treten.

E.L.L.A. schafft einen geschützten Erfahrungsraum, in dem das Nervensystem neue Beziehungserfahrungen machen kann. Dadurch können Vertrauen, Sicherheit und Lebendigkeit Schritt für Schritt neu wachsen.

Schwerpunkte des Kurses

• Die Sprache des Nervensystems verstehen
• Entwicklung einer gesunden Wahrnehmung
• Unterschied zwischen Empfindung, Gefühl, Emotion und Gedanke
• Mimik, Gestik, Tonation, Blickkontakt und Körpersprache
• Die Bedeutung des Vagusnervs für Bindung, Sicherheit und Beziehung
• Bedürfniswahrnehmung und Selbstkontakt
• Gesundes Nachwachsen von Persönlichkeit und Bindungsfähigkeit
• Lebendigkeit durch sichere Beziehungserfahrungen

Das Ziel von E.L.L.A.

E.L.L.A. verbindet neurowissenschaftliche Grundlagen mit erfahrungsorientierter Persönlichkeitsentwicklung. Der Kurs lädt dazu ein, den eigenen Körper wieder als verlässlichen Orientierungspartner zu erleben und eine sichere Verbindung zu sich selbst und anderen Menschen aufzubauen.

Empfindung ist der Ursprung von Verbindung. Verbindung ist der Ursprung von Lebendigkeit.

Zeiten: 10:00 bis 18:00

Kosten: 148 Euro