Entspannte Selbstregulation und Selbstliebe mit gesunder innerer Haltung

Von WEG A zu WEG OB (Orientiert Bewegen)

Kursinhalte

In diesem Kurs lernst du, gesund nachzuwachsen.

Du findest den Weg zurück zu deiner natürlichen Empfindung und stellst sie bewusst in den Vordergrund. Gemeinsam üben wir, achtsamer wahrzunehmen, zu unterscheiden, was ein Gedanke und was eine Empfindung ist, und die eigene Empfindung wieder als Grundlage für Klarheit, Lebendigkeit und authentischen Ausdruck zu nutzen.

Kursbeschreibung

Ella – Empfindung, Leben, Lernen, Aktiv lädt dich ein, zu deinem Ursprung zurückzukehren. Wir kommen als empfindende Wesen auf die Welt – verbunden mit uns selbst und unserer Umwelt.

Erst durch Erziehung, gesellschaftliche Prägungen und ein denkdominiertes Weltbild tritt die Empfindung immer mehr in den Hintergrund. Wir alle haben gelernt, Empfindungen zu verdrängen und uns überwiegend über Gedanken zu steuern. Das führt zu Unruhe, Stress und dem Verlust innerer Verbundenheit.

Der Kurs Ella – Empfindung, Leben, Lernen, Aktiv vermittelt sowohl grundlegende Theorien als auch praktische Übungen. Statt Gedanken als regulatives Instrument in den Mittelpunkt zu stellen, wenden wir uns der regulativen Kraft der Empfindung zu. Die Polyvagaltheorie bildet einen Schwerpunkt. So kannst du das Gelernte unmittelbar erfahren und in deinen Alltag integrieren.

Wir erforschen gemeinsam, was ein Gedanke und was eine Empfindung ist, erkunden, wie beide miteinander verwoben sind, und üben, Empfindungen wieder achtsam wahrzunehmen – auch im Kontakt mit anderen – und sie auf natürliche, authentische Weise zum Ausdruck zu bringen.

Ziel ist es, den eigenen Empfindungen wieder Vertrauen zu schenken, sich aus der vorwiegenden gedanklichen Selbstverortung zu lösen und so authentischer, klarer, lebendiger – und gesund nachwachsend – durchs Leben zu gehen.

Zeiten: 10:00 bis 18:00

Kosten: 148 Euro